首都苏克雷是一个远离波希米亚布宜诺斯艾利斯的世界，或者它的高海拔城市和缺乏海岸线意味着它缺乏巴西阳光普照的海滩和充满活力的城市的活力。
尽管如此，在玻利维亚旅行是一种有益的，令人振奋的体验-但仅限于那些寻求真正冒险的人。
在这里，您可以找到亚马逊雨林中一些最多样化，未被触及的地方，在安第斯山脉徒步穿越令人难以置信的景观，并探索其优雅的殖民城镇-同时让您的头脑环绕西班牙和该国的遗产。
当然，没有逃避玻利维亚是最贫穷的南美国家之一的事实。
但是，在玻利维亚背包旅行是一个尽责的，负责任的外国游客是促进旅游业和当地经济的重要方式，同时看到非洲大陆的一部分，其他旅行者的数量惊人。
因此，无论您是考虑在玻利维亚旅行还是想要发现这个美丽的，传统的南美国家还没有想到，请让我向您介绍这个玻利维亚旅行指南的基础知识。
探索您需要参观的地方，您不容错过的冒险活动以及玻利维亚安全和不容错过的旅行的其他重要考虑因素。
玻利维亚旅游指南
玻利维亚是一个值得探索的好地方，作为一个在那里生活了近一年志愿和旅行的人，我一直在努力说服不相信的旅行者去那里的回报。
不，公共汽车不是最舒服的，是的，它有时又脏又臭，如果你想让每个人都说英语，你就会被粗暴地唤醒。
但如果你加入一点西班牙语，尊重当地人和冒险精神，你将获得难以置信的体验。
玻利维亚背包的一般建议
语言
除了旅行社和拉巴斯，乌尤尼，苏克雷和科帕卡巴纳的一些商店和餐馆外，人们不会说英语。在其他地方，你将不得不挖掘大学水平的词汇或依赖短语书-但这是在玻利维亚背包旅行的乐趣的一半。玻利维亚的人可能会觉得粗鲁，通常是因为如果你不会说西班牙语，他们就无法与你沟通。对于很多当地人来说，他们的第一语言是土着语言，如盖丘亚语或艾马拉语，所以用西班牙语进行交流可能很困难。在您前往玻利维亚旅行之前，先学习一点西班牙语，或者在背包客中心和语言学习乌托邦（苏克雷（首都）获得基础知识。你会发现它们非常宝贵。
保持健康
是的，你会在玻利维亚生病，至少在南美任何地方都会发生这种情况。为尽量减少损坏，切勿在市场或街道上饮用自来水或任何水性饮料。不要完全忽视街头食品，如美味的salteas（玻利维亚版的传统南美empanada），tucumanas（深朋友saltea）或papasrellenas（土豆泥塞满肉和油炸）。早上买新鲜的，而不是整天坐着的，在有很多其他人买食物的摊位买。预计支付3-5BOB/50-70美分。但如果计划在玻利维亚旅行，仍然可以和你一起购买Imodium。你会在某些方面感谢我的建议。
食物和住宿
市场是便宜的早餐，午餐和早餐的绝佳场所。对于观看的人来说，这也是令人难以置信的（这是真正的南美洲），如果你可以集合一点西班牙语，那么与友好的当地人聊天也很不错。更重要的是，您通常可以获得大约10BOB/1.5美元的三道菜午餐或晚餐菜单。和街头食品一样，总是挑选当地人在那里吃的市场摊位。如果你打算在玻利维亚背包旅行时计划自炊，市场也是购买蔬菜和更多种类水果的便宜场所。请注意，很少有旅馆和alojamientos（如宿舍，但通常更便宜，有个别房间）有烹饪设施。如上所述，街头食品很美味，如果总是油炸的话。住宿将远远超过您在南美洲其他国家的体验。它也会更便宜。预计每晚最多支付50BOB/$7USD。不要被宿舍预订网站上的选项所迷惑;总有比网上建议更多的住宿。从其他旅行者那里获得推荐，并且不要总是提前预订。到达街道并稍微徘徊（如果是在白天-这在晚上不是一个好主意）可以看到你找到很好的住宿地点。在提交之前总是要求查看房间，浴室和价格。
安全
关于玻利维亚及其城市存在很多误解，主要是玻利维亚的背包旅行不安全-特别是在拉巴斯这样的城市。当然，世界上每个国家的每个城市都有不应该晚上去的地方;拉巴斯和其他玻利维亚城市也不例外。为了保持安全，请坚持到城市的主要旅游区，并向其他旅行者和当地人寻求有关您可以在更远的地方冒险的建议。城市的主要担忧是扒窃。千万不要带着你的大型数码单反相机在你的脖子上或你的iPhone上摆动。此外，不要喝醉，走回家到你的宿舍-这是一个被抢劫的食谱。在全国各地的公交车站都要小心，特别是如果你是在深夜或清晨到达的话。尝试并获得白天或清晨抵达的巴士。在后一种情况下，在终端的咖啡馆里喝咖啡，直到外面的灯光，街上还有其他人。不要在拉巴斯或圣克鲁斯的街道上招揽出租车，因为“快速绑架”（其他人进入驾驶室，司机将您带到自动取款机并迫使您清空银行账户）已为人所知。通过宿舍预订无线电出租车或步行;大多数主要景点都靠近马约尔广场，所以除非你晚上从酒吧回来，否则你不需要乘坐出租车就可以到达城市。
运输
在玻利维亚的道路上发生的事故比其他大多数地方都要多，所以在可能的情况下，与更有信誉的公司之一（TransCopacabanaMEM，ElDorado和Bolivar）一起付出更多的代价。底线：永远不要把你的生命置于危险之中，以节省几美元。在舒适度方面，玻利维亚的公共汽车并不是很好，特别是与其他南美国家相比。当试图预订cama（°斜倚座位）时，总是要求“camatresfilas”（连续三个座位而不是四个座位），否则它实际上并不是卡马，你会感到失望和不舒服。一般来说，公共汽车上没有厕所，或者它们会被锁定或损坏。期待司机在马路边停一次厕所休息，或者如果你需要绝望地让他们停下来。最好的办法就是学会把握住它;这是一个很好的膀胱肌肉建设实践。从拉巴斯飞往Rurrenabaque，而不是乘坐24小时（至少）巴士。老实说-这是值得的额外费用。不要指望公共汽车准时出发或准时到达。玻利维亚的背包旅行是一次冒险-一种无法预测的冒险。
玻利维亚五大最佳城市
让自己适应，因为玻利维亚的大多数城市处于相当肺部破坏的高度，其中许多城市的背景同样极端。
玻利维亚的背包当然不适合胆小的人，但是有很多值得参观的城市-远远超过我在下面提到的，所有这些都值得至少进行几天的探索。
拉巴斯
到达这里的事实上的首都不仅是海拔高度（机场位于海拔4,米），而是城市本身，它似乎正在沿着高原边缘进入下面的山谷。
幸运的是，拉巴斯的大部分地区都在一个更令人愉快的米，但是当你第一次到达或者投资一些高原反应平板电脑时要放轻松，以确保你有能力看到这座城市的最佳状态。
拉巴斯非常值得您呼吸急促，并且每次走上街头时都会感到很难过。
这是疯狂，疯狂和彻头彻尾的丑陋点，但在中心，你会发现旧金山教堂的美丽尖塔，市长广场和附近的梅尔卡多兰扎的街头表演，在那里你可以被各种水果，蔬菜所震撼以及你以前从未知道需要购买的其他随机物品。
再向东走，发现人工产品开满的小巷（试着坚持只购买一只美洲驼跳线，不像我做的那样）和顶部的樱桃：令人难以置信的女巫市场。
如果你需要一种治疗方法（从普通感冒到心脏不好），你可以在这里找到它。
关于在拉巴斯住宿和吃饭的建议
派对旅馆在拉巴斯比比皆是，但如果你想要一个便宜的地方，没有多余的装饰，但仍然舒适，有热水淋浴和工作WIFI（在这个城市真正的奢侈品），前往MazunguHostel旅馆。从上述活动步行3分钟，从公交车站出发约20分钟（下坡），这是一个非常好的住宿地点。
乘坐巴士前往拉巴斯南部的Jupapina，然后入住漂亮的小露营地ColibriCamping。租一个帐篷或睡在他们华丽的圆锥形帐篷之一，价格只比你在城市的价格高一点，加上花谷的独特景色。业主也很棒。
如果你想拥抱玻利维亚的午餐方式，可以前往梅尔卡多兰扎（MercadoLanza），然后右转到顶部，小厨房的长桌上摆满了玻利维亚最受欢迎的当地人，如picantedepollo（辣酱炒鸡肉）配煮土豆和沙拉）。预计主要的汤和饮料，所有的廉价地下价格。
好吧，这不是玻利维亚的食物，但它肯定会给你一个你在该国最好的比萨饼。这是一家小巧的餐桌，价格低廉，真实，快捷。
苏克雷
苏格雷是我玻利维亚的故乡，也是这个国家的实际首都，是大多数人在玻利维亚背包旅行的地方。由舒适的咖啡馆，优雅的白色建筑，博物馆和可通往城市的安第斯山脉所吸引。
在海拔2,米处，它的高度也比拉巴斯略高。
它也有黑桃历史：从主要广场上的优秀CasadeLaLibertad，玻利维亚的独立行为（现在是一个非常有趣的博物馆），到城市东北部的ParqueCretático，在那里世界上最大的恐龙足迹集合在当地的采石场展出。
但苏克雷也是一个很酷的城市，有很多漂亮的酒吧，一个很好的市场，可以探索和购买食物，并在其郊区可以找到一些极好的冒险。
这里还有一个很好的其他旅行者网络，所以当你在玻利维亚旅行时，你永远不会为人们闲逛或加入你而感到茫然。
关于在苏克雷住宿和吃饭的建议
BeehiveHostel旅馆，CalleAvaroa
这不仅是一个出色的宿舍，您可以免费工作和获得住宿，它还支持当地妇女的项目，使我的观点更加令人敬畏。这家旅馆坐落在一座巨大的古老宅邸内，设有美丽的庭院，厨房，吊床和舒适区域，因此您可能最终停留的时间比您计划的要长。
可能是玻利维亚最好的素食餐厅，CondorCafé实际上是每个人在苏克雷旅行时最喜欢的地方。
他们有一个便宜的当天菜单以及其他菜肴（所有这些都是基于玻利维亚食谱，但素食扭曲）。
餐厅和他们优秀的旅游公司（位于同一栋楼）的利润都被重新投入到他们工作的当地社区，所以你真的没有理由不去那里。
鲁伦纳雅克
虽然Rurre（就像当地人所说的那样）写起来并不多，但我爱上了这个地区，主要是因为它仍然感觉很生硬，就像你处于文明的边缘，即将首先陷入困境全球最复杂的生态系统：亚马逊雨林。
它也不是一个城市。它几乎不是一个小镇;只是一群满是灰尘的街道，玻利维亚人像摩托车和摩托车上的疯子一样四处奔走。但是当你在玻利维亚背包旅行时，它仍然是一个不可错过的停留点。
这里的旅行比邻近的秘鲁，厄瓜多尔和巴西便宜得多，请注意，就像玻利维亚的一切一样，你得到的是你付出的代价。
大多数预算旅游运营商（您可以以BOB/72美元的价格获得便宜的三天旅行）不会为保护环境或为您提供体面的服务而烦恼。
跟随你的良心，你愿意在这里支付多少钱。
关于在Rurrenabaque住宿和吃饭的建议
一个带大量吊床和台球桌的大型庭院，大浴室和干净的基本卧室使这里成为我最喜欢的Rurrenabaque住宿地点。它也非常非常便宜，有三床宿舍，双人床和单人床可供选择，包括早餐。
法国面包店
这个地方已经成为神话和传说的东西，这要归功于背包客关于其令人难以置信的羊角面包，巧克力和巧克力的故事。但确实存在。去那里吃早餐或者吃早餐，因为它只在早上开放。
Uyuni和Tupiza
如果您想在玻利维亚的背包旅行中游览最着名的地标，那就是乌尤尼盐沼（SalardeUyuni），您可以选择参观这个尘土飞扬，没有吸引力的城镇。
大多数旅行者都尽量减少他们在这里度过的时间，更喜欢从拉巴斯乘坐夜间巴士，并在第二天早上直接从乌尤尼出发。
你会发现这里的住宿和餐厅选择有限，价格过高，质量差，所以你最好跟随其他旅客的领先。
也就是说，我从Tupiza进行了一次盐滩之旅，距离拉巴斯还有三四个小时。Tupiza是一个更好的小镇，有自我指导的几个徒步旅行，并可以组织骑马游览周围乡村的戏剧性红色岩石景观。
它还拥有比乌尤尼更加友好的氛围和更少的其他游客。
关于在Uyuni和Tupiza居住和饮食的地方的建议
乌尤尼
在乌尤尼有很多地方，但它们的质量都很差，如果你可以避免，不要停留超过你必须的时间。
如果你必须坚持下去，从其他旅行者那里得到一些关于他们住在哪里的建议。不要指望这里最好的质量或最便宜的价格。
图皮萨
闪光酒店Mitru的宿舍版本，这是两个旅游机构之一，带你到盐滩，如果我没记错的话，如果你证明你正在参加旅游，你会给你一个折扣公司。这里设施一流，您甚至可以使用酒店的游泳池。
Uyuni和Tupiza的食物选择都很基本，没有什么值得推荐的！
科帕卡巴纳和太阳岛
不要与Copacabana（“Copa，Copacabana”）相混淆，玻利维亚的喀喀湖一侧科帕卡巴纳在着名的巴西海滩上什么都没有，所以甚至不要期待比较。
相反，科帕卡巴纳（Copacabana）是在南美洲最大的湖泊闪闪发光的海水上欣赏壮观日落的最佳地点，也是前往太阳岛（IsladelSol）乘船游览的地方。
根据印加人的说法，太阳神出生在太阳岛上，因此，当您从南部的Yumani徒步到北部的Challapampa时，期待找到许多前哥伦比亚遗址和令人难以置信的湖景的例子。
请注意，岛上海拔4,米的地方，徒步旅行是艰难的
科帕卡巴纳
优质的住宿很难找到。因为我们从拉巴斯出发的巴士公司，我们在酒店房间得到了一笔交易，主要是因为它是淡季（9月），而且显然很少有其他客人。
这意味着我们住在湖边，有一些相当不可思议的景色，但在HotelGloriaCopacabana酒店服务非常糟糕。
相反，我会建议寻求其他旅行者的建议，并徘徊发现其他选择。
这家小面包店供应比萨饼，意大利咸味和三明治以及蛋糕和布朗尼蛋糕-非常适合在前往岛上之前储存食物。
这也是在玻利维亚背包旅行五分钟内你会厌倦的油炸食品的一个受欢迎的解*剂。
IsladelSol
如上。请注意，岛上的水量不多，因此热水不太可能。住宿位于Challapampa或Yumani。
请确保您购买的船票可以带您到岛上的正确一侧，因为它从北向南漫步。
食物价格昂贵且缺乏灵感;岛上也有很少的地方可以买到小吃和其他必需品。
靠近苏克雷的Maragua火山口
一些参观玻利维亚首都的背包客的坚定喜爱，跋涉到MaraguaCrater，结合了彩虹色岩石的突出景观，拥有年历史的洞穴壁画，一段印加古道和一些为后代保留的恐龙足迹古泥。说真的：在山区的几天你还能要求什么呢？
如何徒步前往MaraguaCrater：通过由社区领导的优秀机构CondorTrekkers进行为期两天或三天的旅行，或者阅读本指南，单独徒步旅行，为当地经济提供支持。
ToroToro国家公园，靠近科恰班巴
很多人都错过了这个优秀的国家公园，因为它不在LaPaz-Sucre-Uyuni背包客三角区。但ToroToro拥有大量的恐龙足迹，化石和超现实的古代风景。
您可以穿过Torotoro峡谷，沐浴在温泉中，探索Umajallanta的石灰岩洞穴，沿着一条千年古老的恐龙足迹，使用可由主广场旅游局组织的经济实惠的导游。
如何参观ToroToro国家公园：公共汽车大约需要6个小时才能从科恰班巴（Cochabamba）出发（早上6点和下午6点离开）。在Torotoro村可以找到非常基本的住宿，包括露营。
您还会发现一个非常小的市场和一些餐馆。我几乎在这里的一个alojamientos淋浴触电，但要小心....
HuaynaPotosi，拉巴斯附近
它可能是整个大陆最容易登顶的万山之一，但是那些希望加入这个三英里半高的俱乐部的人应该意识到这确实需要一些严肃的登山才能达到令人垂涎的高峰。
是的，您可以支付更便宜的旅行费用，这将使您在两天内达到顶峰，但您可能会发现为期三天的旅行包括额外的一天适应环境和冰斧训练将大大增加您这样做的机会。
如何登顶HuaynaPotosi：我从来没有机会徒步旅行，但朋友推荐了RefugioHuaynaPotosi和ClimbingSouthAmerica。请记住，在玻利维亚背包旅行时，您可以获得所需的费用。在这种情况下，它意味着设备的质量，指南和他们的英语技能-当你紧紧抓住山的边缘并需要他们的帮助时，这一点非常重要。
丛林之旅，Rurrenabaque
游览附近的ParqueMadidi（地球上最多样化的地方之一）可以使用镇上周围数十家公司中的任何一家轻松组织。
请记住，尽管为了节省几美元而寻求最低价格是很诱人的，但如果您希望其他人在未来几年内享受亚马逊，那么您有责任通过负责任的代理商访问亚马逊。
如何参观ParqueMadidi：我去过两次，一次是MadidiTravel，第二次是MashaquipeEcoTours。
我总是推荐MashaquipeEcoTours，因为这次旅行看到我们在丛林中间露营，建造一艘木筏并漂浮在河上，以及在附近的潘帕斯草原（一片富含野生动植物的湿地）划船，我们在那里观看凯门鳄，水豚和卷尾猴-这是我在南美时期的绝对亮点。
Uyuni的ElSalardeUyuni
ElSalardeUyuni或盐滩已成为玻利维亚的代名词，当你看到它们时，很容易理解为什么。
它们实际上是几英里的原始六边形盐，像一个巨大的拼图一样融合在一起，创造出令人叹为观止的无尽白色景观。
那是日出;双重日出。在雨季，如果时间合适（1月和2月有时会有太多的雨，所以你无法开车进入公寓），盐滩上的新鲜水层将带来您将体验到的最令人难以置信的日出。相信我：这太不可思议了。
其他亮点包括火烈鸟斑点拉古纳科罗拉多，热气腾腾的火山景观，沙漠，盐渍湖泊甚至随机-雪。如果你在玻利维亚旅行，这真是一个不容错过的景象。
