北京湿疹医院地址 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/现在基本大家都认识到了长胶进攻的重要性，但对于如何攻得稳、准、狠却感到一筹莫展。进攻时往往是失误比得分还多，效果还不如不进攻。
首先，很多初学者长胶进攻失误多，其首要原因是在长胶上套用反胶动作。由于缺乏像反胶那样标准化的教材和视频，往往动作不规范。当然形成良好的技术动作需要很多条件，但不外乎多看、多想、多练。
另外，打长胶时发力机制很重要。发多大的力要看情况而定，半高球可以发足力打、弹；一般的台内用6、7成力即可；推出台球可用8成力；撩用5、6成力即可；适时地减力加力。还有很重要的一点是，除了杀高球，长胶忌发死力，就是不要猛烈地撞击球。因为长胶的器材一般吃球较差，猛烈的撞击容易导致失控。要先用板板柔柔地吃住球，再发力。除个别技术外，板板的发力距离长点有利于控球（长胶高手兄的形象比喻是“扶上马，送一程”，很形象的）。另外，长胶攻球时虽然要求板型相对固定，但不要太死。保持一定的灵活性。
攻球时身体的协调发力及板板的横向摩擦也非常有利于提高攻击的稳定性。前者容易理解，有点快攻基础的都知道。后者是我自己的感受，与诸君探讨。所谓横向摩擦，不同于反胶的摩擦。反胶是通过向前上方摩擦来控球，制造旋转，而长胶这样做就容易下网。但是长胶的横向摩擦不但能够增强长胶的攻击力，而且非常有利于控球。
具体做法是，不论是正手、反手，板板半横状，手腕向后打开，拍头（不是拍柄）向后适当倾斜0～30度，注意不是板型后仰。攻球时正手向左前方、反手向右前上方摩擦，注意的是还是好更多地向前发力。如果球有下旋，可适当后仰。触球后边向前挥拍边收腕，将球击出。可明显感到吃球的过程和鞭打的动作。这样击出的球和反胶的滑板有点像，不过板板是向后打开，要横过来，而且有小臂带动手腕的鞭打。这样不但有利于控球，发力也会更顺畅，球速快，也很晃，不习惯的极易下网。
乒乓球可以陶冶情操，缓解压力。不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。
更多乒乓精彩
成都3岁乒球神童令马琳李隼惊讶奶奶曾是省队主力张本父母师姐
长胶进攻打法如何面对反胶，何卓佳胜陈梦战例分析
国乒新队宠，是11岁的小馨馨，多位世界冠*和金牌教练曾指点她
奖金丰厚！中国乒协举办业余球王总决赛，70岁以上也能参赛！
乒乓如何发转或不转的球？掌握这3个点就找到诀窍了
她算不算"叛逆"，为何又有那么多人同情？
世界杯倒计时
央视全程直播伊藤美诚夺冠的可能性有多大？
世界杯海报：国乒4将太霸气，樊振东被劲敌盯上，日乒核到赛场
打乒乓球得用一些手腕才行，都有哪些手腕怎么用看这里
声明：本文来源于网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，感谢原作者的辛勤创作，著作权归属于原创作者所有。转载只是为了更好的传播，如有侵权，请在后台留言联系我们，将第一时间删除
最真的喜欢，是点一下右下角的赞和"在看"↘
↙点“分享”到你朋友圈或发送给你朋友感恩有你
或戳下方「阅读原文」进入精彩时刻
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
