拉下旋球手臂的三个支点解析建议收藏 [复制链接]

我们通常所说拉下旋球要降低重心，指的是身体、引拍动作的降低，要熟练掌握拉下旋球技术不容易，要完整的叙述动作要领也非易事，常见文字上的叙述笼统而简单。如若非亲身体验把握，完全简单复制视频教练的动作显然无法心领神会。主要一点是，对于动作的每个细节以及原理，没有人做出详尽的解析。鉴于此，笔者大胆的作出尝试，在此对动作的机理进行阐述，内容分几个方面来展开：关于球的旋转及击打（摩擦）、身体降低重心的姿势以及拉球动作过程重心变化的方法、手臂的三个支点作用分析等等。

球的旋转与击打：普通的上旋球是指通过击打摩擦球的顶部或中部，有时候也称这种球是平击球，落台后由于反作用力，自然的向上弹起，球自身的运行时逆时针从下向上的旋转，但这并不是说球不会向下运动，因为球还有一个向下的重心力作用。那么，业余球友在多回合练习上旋球攻球时为什么会打下网呢？这是因为你的击打点与落点呈一条直线，而且这条直线的末端低于球网的高度。有时候暴击轨迹呈一条直线也会成功，此时直线的末端高度大于球网。所以，我们不能忽视球网的存在，后面将会提到球网与拉下旋球击球点的关系。需要了解的是，球体顺时针从上往下的翻滚并不是下旋球，强烈下旋球带有极其高速的左右旋转，当左右旋转力大于上下翻滚力以及重力时，球体不断向球台侧边运动，而不会向前。强烈下旋球通常在发球时出现，而且多以台内球为主。我们常见的所谓拉下旋球就是顺时针从上往下的翻滚，以及侧旋球，并不是严格意义上的下旋球，为了叙述方便，姑且称为下旋球吧。如果对方对着球的中下部搓一板，过来的球出台后，我们可以先发制人进行拉球抢攻，避免被动的再搓过去冒高。但是业余球友有一个普遍的习惯，就是不观察来球的旋转状况，不论是上旋球还是下旋球，总是一个动作抬手就打，而且总是急急忙忙在球弹起的一刹那去接触来球。盯球也是一项很重要的技术，视线要始终随着球动，不要因为过于在意对方手部的动作而死死地盯住对方的手部不放。业余球友在击打来球时，目光总是投向自己期望的台面落点。正确的做法是，在拉球时，目光落在来球第二跳后的运动轨迹上。有专业训练新手时，先学会在地上捡球，先学会用手准确的抓住球，才会体会用球拍抓住球的感觉，俗称“球感”。要处理下旋球不难，基本原则是从球的下方向上击打（摩擦），球拍击打的起始点一定要低于来球，动作顺序在下面展开。降低重心身体各部位的姿势与还原方法：所谓的降低重心，用最直白的文字来表述，就是要使球拍在右侧低处击打，这个“低处“”有多低？通常在右腿膝盖上方。视线与球呈一条向下的斜线，而引拍到击球点也呈一条向上的斜线，这两条斜线的角度大概为60度。为了使击球力量最大化，尽可能加大引拍的距离，所以贯彻在身体右侧击球原则，还有一个目的，就是制造一个弧圈球，以弧线的轨迹越过球网。那么这个右侧与原来身体的弧度是多少？也就是说，身体从正位到侧转身，这个角度是多大？一般中线拉下旋球的弧度大概在45度附近，这里指的是拉球点到身体正位点的弧度，不过，由于需要引拍，小臂在击球前，已经在75度附近开始向上运动了。按照以上数字化标准，再观察来球快速向下翻滚，已经低于球网高度了，仍然在球网高度上方从上往下击打显然是失败的做法。这里已经解决了拉下旋球动作降低重心方法的两个基本动作，身体向右转动，右肩和手臂的下沉带动上半身的降低。有球友百思不得其解，侧身、转腰、下方引拍这些动作都做了，为什么还是将球打下网？这个姑且略过摩擦不谈，实际上还有一个重要细节被忽视了。就是基本姿势不正确，身体上半身过于前倾，造成向前击打过多，而丝毫没有去向上拉起下旋球。降低重心并不是感觉如临大敌，身体作前倾攻击状态，而且双腿弯曲过多，双脚距离过大，这样反而失去了重心。其实，在双脚抓住重心同时，后背要保持平直，这样便于腰部的转动发力。当完成拉球动作后，视线再次追随着球体的弧线，当球体越过球网时，身体已经还原到初始面对球台的位置，这就是还原。还原还有一个先后顺序问题，身体的回转还原不能再小臂还没有完成击打时就已经归位了，从开始手臂下沉的带动转腰，再由手臂向左斜上方的挥动带动转腰，或者说，转腰要稍慢一拍。拉下旋球手臂的三个支点作用分析手臂的三个支点是指肩胛部、肘部、手腕部三部分。在进行一般的上旋球攻球练习时，这三部分已经得到很好的理解和运用，这里再重温技术要领。笔者指出几点错误之处，或许会给读者加深印象。诸如：大小臂不能呈一条直线，身体直直的站着单纯用手臂去打球，那样不出几日，你的肩胛部将会隐隐作痛。大小臂虽然有一定角度，但保持僵硬，大小臂一起动，看不到小臂的挥动。手腕不灵活放松，握拍太过紧张，过于压拍，不断以拍面向下的方式去摩擦球的顶部（那样不是攻球练习，是蹭球，丝毫没有力感）。在攻球时，肘部基本上保持固定，没有必要随肩胛部一起转动，既离不开大臂的支撑作用，又要显示出小臂独特的脱离臂膀的向上挥动动作，这些文字描述比较苍白，没有图像视频加以对照，一时难于理解，读者只能在练球过程中慢慢体会了。笔者曾经提到，拉下旋球只是上旋球攻球的动作加大版本，手臂的基本动作并没有多大变化。业余球友在拉高吊弧圈球时，也常常看到大臂完全打开，虽然说可以上台，但是已经耗费了身体的很大一部力量，而且球弧线过高造成攻击力不够。所以，为了使动作紧凑，大小臂还是应当保持一定的角度，避免过于依赖手臂去拉球，而发挥不到转腰的作用。这只是指高吊弧圈球而言，如果要拉前冲弧圈球，动作幅度的加大显然阻碍了击打的力量了。本文的最后，涉及到拉球过程的难点：摩擦。专业教练通常会告诉你，摩擦主要是依靠手腕，但是到底如何用手腕进行摩擦？手腕与球体之间的数字关系如何？手腕是否需要转动（翻腕）？手、手腕与小臂三者之间的力量关系如何？这些问题鲜有人作出解答。掌握不到摩擦下旋球技巧，学拉下旋球往往会功亏一篑。先再强调一下，也有人演示表明拉下旋球一定要慢、再慢，等球的下降期云云，这种提法是哄人的白话。伊藤美诚再对丁宁发的出台球拉球抢攻时会慢么？不管是高点期还是下降期，这个慢的真实含义是指球拍向下的充分引拍准备功夫。试着回想一下，N次拉下旋球下网，都是在球台上方的击球动作，没有弧线，往下猛打，只是这两点错误，就表明不是拉下旋球动作了。回到摩擦话题，由发纯下旋球手腕稍外展开得到启示，拉下旋球时，手腕可以稍微下垂一点，当然不建议像水谷隼那样。这样的目的只有一个，摩擦实际上也是一种提拉，手腕的下垂可以形象的称为第二次引拍。也有人称这个动作为“瞬间制动”，总之其目的是抵消来球的翻滚旋转，同时制造逆时针旋转（上旋），兼顾回球的弧线与力度。