红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。
红枣更是平价补血佳品。二者结合，对女性的身体真真是极好的！
1.大枣红糖水
原料：红糖、金丝枣、姜。
做法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；
2、注入适量清水(用矿泉水最好)；
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。
但是不要在经期服用，以免血量过多。且不能多喝，容易上火。
2.红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法：
1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用；
2、红枣洗净放入温水中泡软；
3、菊花洗净控水待用；
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。
具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。
坚持服用，对肤色黯淡改善非常明显。
3.红糖*参赤小豆汤
原料
参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。
做法：
水煎取汁，常用可使肤色滋润。
4.山楂桂枝红糖汤
原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛之功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5.小米红糖粥
原料：小米克,红糖适量。
做法：
1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘；
2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，还含有少量胡萝卜素。
小米可健脾胃，补虚损；红糖对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
6.红枣银耳莲子汤
原料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆
做法：
1、银耳撕开，用凉水浸泡后备用；
2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡；
3、花生米，也是用凉水浸泡；
4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。
5、等待2小时，全部煮烂，汤也比较粘稠；
6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
7.芝麻红糖粥
原料：选用芝麻50克，粳米克，红糖适量。
做法：
先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻、红糖稍煮片刻即可食用。
此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
8.红枣杞子木耳汤
原料：生姜15克、黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克。
做法：
煎服，每日2次，开水冲泡代茶饮之。
经常服用，可有效祛除黑眼圈。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。
9.红糖桃花粥
原料：50g粳米，50g糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。
做法：
1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟；
2、取砂锅，放大半锅水，放米；
3、大火煮开，小火40分钟，放些红糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。
