你们有没有试过，下班到家后，直接躺在沙发上，刷短视频刷到停不下来，一转眼，已经过去一个多小时了……类似这种“刷视频刷到停不下来”的时刻，在生活中也很常见：游戏打了一局接一局，赢了还想再过一把瘾，输了觉得自己下一盘还能赢;衣服买了一件又一件，到换季时还是觉得衣柜里缺一件……那么究竟是什么神秘力量，使得我们“停不下来”呢?今天我们来聊一聊你可能也有的“上瘾”。
01停不下来的“买买买”，究竟是什么操控了你
购物成瘾的人不管是商场有新款，还是大卖场的促销货，都能引发她“买买买”的欲望——无论是不是当下所需，只要看见喜欢的商品，总能找到购买的理由陷入了上瘾者常见的恶性循环里：看到商品——感到兴奋———为了一时爽快而“剁手”——“剁手”后发现难以承担后果，心情沮丧——只有购物才能缓解沮丧的心情。
一些游戏上瘾者也有类似的心路：玩游戏——荒废学业——追不上成绩而感到沮丧——玩游戏缓解沮丧。一般来说，人们可以根据以下特点判断自己的行为是否达到上瘾的状态：
1.对成瘾事物带来的刺激越来越麻木，以至于对成瘾事物的渴求不断升级。
2.尽管知道不良后果，却依旧无法停止。
3.多次试图戒除或控制这一行为，屡屡以失败告终。
其实，所谓的“上瘾”，就是不断追求一种“爽”的感觉。这种“爽”的感觉与我们大脑分泌的一种物质有关——多巴胺。
02多巴胺带来的并不是满足而是对奖赏的追逐
多巴胺是一种神经传导物质，它能使人感受到欲望和快感。很多时候，人们会误以为多巴胺带来的是快乐，但事实并不是这样。多巴胺带来的并不是平和的满足感，而是一种“欲”，也就是“想要”(want)的感觉。多巴胺带来的不是“快乐”，而是对“奖赏”的渴望。就像*徒之前在*场赢过好几次，他记住这种了赢钱的感觉，于是下一次进入*局时，那种赢钱的畅快感就在脑海里被唤起了。
所以*徒不愿意停手，是因为一直期待下一把会赢到手的奖金，是因为不断在追求赢钱的感觉。
那些会不停地刷短视频的人，也是在期待下一条刷到的视频内容，会让他更兴奋。这类“上瘾”现象也能够解释，为什么有人已经有一屋子衣服了，但还一直想要更多;
为什么许多东西买回来后，就被遗忘在家里的角落，她甚至不记得自己还买过这样一条裙子，但下一次还是停止不了购物。因为买东西，追求的并不是使用场景，而是买到新东西给她带来的“爽感”。只是这种“爽感”，并不是真正的快乐，它只是对预期将要到来的美好事物的渴望而已。
03“快乐”过后，只有空虚
那为什么“上瘾”会如此简单呢?
首先，人体的奖励系统是非常强大的。
它能够奖励人们的生存和繁殖行为，如吃饭、性活动等。
这种快乐的感受是我们生存和繁衍的基本动力。
其次，这种“快乐”，通过我们自己就能完成。
不需要和别人过多配合，也不需要依赖团队合作。
第三、它替人们制造出摆脱痛苦的假象。TED演讲者JohannHari在主题为《我们对成瘾一无所知》的演讲中说到：上瘾的核心，是对现实生活的无奈。也正因为现实中有诸多痛苦和无奈，所以有些人会牢牢抓住某些快捷获取快乐的方法，来摆脱痛苦。
一些学生玩游戏逃避学习的痛苦;一些创作者靠吸食大麻来转移灵感匮乏的痛苦;他们找不到其他可依赖的事物，只能牢牢抓住这种便捷的“获取快乐”的方式，来暂时性地告别痛苦。但这种方法并没有解决实际问题，反而会带来更大的空虚。
04“戒瘾”不仅需要个人努力，也需要专业治疗
也就是说，要解除上瘾的症状，靠的不是自己的意志力，而是拓宽你与外界的联系。有研究者认为，上瘾的难易程度，也人们对外界环境的适应性有关——如果你在生活中有其他乐趣，有健康良好的关系，你不会那么容易对某件事物上瘾;如果你和社会缺乏联系时，你可能会依赖那些能给你安慰或刺激的东西，比如*博、色情等。
而一直以来，人们对待成瘾者的态度大多是施以威胁、惩罚和恐吓，医院治疗。
写在最后
如果你对某些事物有一些“小瘾”，其实也没关系。因为在不开心的时候，我们可以允许自己暂时地脆弱、逃避，但最终还是要回到生活当中。
如果你已经陷入成瘾的死循环，也不要自责和绝望。你可以积极寻求外界帮助，毕竟这个世界上还有爱你的人。
济南远大戒瘾中心温馨提示：
医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络游戏依赖科、*博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒*科等特色临床科室。
医院设有心理咨询、心理测验等配套科室，配有国际先进的物理治疗设施和传统中医治疗设施和方法。病房环境优雅、整洁、舒适、每层设有单人房间，配有空调、电视。病区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施，通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾，早日康复，回归家庭和社会。
壹医院
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