为什么初学者要练习低杆
大部分的台球人刚开始接触台球的时候，由于没有正确的练习方法，因此会养成很多坏习惯。这些坏习惯的存在导致日后自己的台球技术难以进步，甚至完全停滞。因此，能否帮助一个台球爱好者的技术进步，完全取决于我们能否修正学员的坏习惯。
因此我们需要一种可以有效改善学员坏习惯的打击科目，来对学员做高效的训练。
经过长时间的实践证明，练习近距离的低杆是最为高效的锻炼方式。
很多人认为打低杆很困难，然而事实上，他们的低杆之所以困难，完全只是因为打击者本身存在的一些坏习惯导致的。低杆的本身并没有想象中困难，如果我们使用正确的方式进行练习，低杆本身就是一件非常简单容易的事情。
简单容易到什么程度呢？
任何一个正常的成年人，不论是否会打台球，都可以在几分钟或者十几分钟之内，打击出效果良好的低杆。
练习低杆的好处
练习低杆可以使自己培育出几个非常重要的能力。
1、可以使球杆接触母球的时间延长
球杆在传递能量给母球的时候，是存在一个接触时间的。但是一般人却几乎完全忽视了这个事实，这个错误的观念是毁灭性的，这将会导致自己的台球技术完全失去进步的空间。如果不能重建学习者拥有分辨、应用这个时间的能力，任何的后续训练都会变得毫无意义。
能够观测判断和应用球杆赋予母球能量的过程，是台球技术进步的条件之一。
打低杆的时候，由于母球容易被球杆从下方顶起来形成跳球，因此必须将球杆赋予母球力量的过程延长，并且力量必须平和，这样才能够有效地使母球获得低杆的能量。
在这里我们需要理解这个道理的来龙去脉：
一般人打低杆之所以困难，就是因为他们在刚开始练习台球技术的时候，养成了以“点击”的方式进行打击的习惯，因此球杆接触母球的时间变得非常短暂。这个习惯导致自己开始练习低杆的时候，低杆变得非常困难。
如下图1-3所示：打击者在球杆到达母球之后就停止继续向前推打母球的“意图”。这种现象导致力量没办法完整地投送出去，使得自己的台球技术根本无法获得进步。
图1
图2
图3
我们要在心里面建立一个球杆推打母球的过程，这个举动将会为我们的台球技术打开一道宽敞的大门。如下图4-7所示：
图4
图5
图6
图7
2、可以有效降低球杆的初速
球杆和母球是存在一个接触过程的，我们可以在这个过程当中判断、分辨和应用在这个过程中母球所产生的能量形式，这会为日后母球的走位控制带来不可言喻的好处。
练习台球技术的时候，如果球杆的速度太高，球杆接触母球的时间就会变得非常短暂，那么我们就不容易分辨和应用这个过程。
如果打低杆的时候球杆的速度太高，那么就很容易会把母球顶起来跳离桌面。因此刚开始练习低杆，不可以一股脑地将力量投送出去，必须降低球杆的初速，延长力量投送的时间，母球才不容易跳起来。
如果我们经常练习低杆，并且研究完善低杆所需要的细节，那么就可以逐渐形成非常良好的动作习惯。
3、球杆握在手中的时候，能够维持足够的接触面积
球杆要有足够的穿透力，才能形成有效的低杆。为了形成足够的穿透力，我们的手掌与球杆必须有足够的接触面积，这样才有足够的摩擦力。这样，球杆打到母球之后，才会继续推动母球，并且使球杆从母球的下方滑过，从而产生低杆的效果。
这种握杆所产生的效果，就是一般我们称之为“穿透力”的东西。
使球杆拥有穿透力，是维持一切打击技巧和稳定性的条件之一。
4、动作可以更加完整
不只是打台球，任何一个运动，如果我们想要精确地重复一个动作，那么对于动作的完整性就需要非常在意。
打低杆的时候，由于需要持续对母球做加速，因此我们在准备的过程当中，需要将动作幅度尽可能地延长。
这种延长的企图心，其实就是完善动作的基础。
因此，练习低杆可以帮助我们日后的台球技术拥有非常大的进步空间。
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